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小学生通过锻炼增强体质和记忆力

在校期间每天跑或走15分钟的学生比那些不这样做的学生在精神和身体上都更敏锐, 一项AG真人国际厅网站显示.

孩子们跑

参加跑步项目的小学生, 比如每日一英里, 三个月以上的人比那些参与时间较短的人更健康, AG真人国际厅网站人员说.

从课堂上抽出时间来跑步或散步对学生的思维能力或幸福感没有负面影响, 而更健康的身体也被发现与更好的记忆力有关.

长期影响

这项AG真人国际厅网站首次着眼于学校跑步项目(如“每日一英里”)对心理健康的长期影响, 其中包括孩子们从课堂上休息15分钟去做体育活动.

每日一英里, 是斯特灵的一位校长建立的, 周四庆祝它的十岁生日, 4月28日. 据每日一英里基金会称,现在全世界有300多万名学生参加了这个项目.

在这项最新AG真人国际厅网站中, AG真人国际厅网站的AG真人国际厅网站人员, 斯特灵, 高地和岛屿大学对6000名9到11岁的学生进行了一系列认知功能测试.

体能测试

该团队与学校和BBC的Terrific Scientific教育计划合作,为有史以来最大的一项AG真人国际厅网站“每日一英里”益处的AG真人国际厅网站收集数据.

老师们引导学生们通过哔哔声测试来测量他们的健康,然后学生们完成了定制的基于计算机的任务来测量注意力和记忆力,并报告他们自己的健康状况.

AG真人国际厅网站小组使用统计模型来分析长期运行项目对学生认知能力的影响, 健康和健身. 他们还考虑了其他因素,如年龄、性别和社会经济地位.

AG真人国际厅网站结果显示,在参加活动不到两个月的学生中,身体健康与更好的记忆和思维能力有着微小但可察觉的联系.

而参与时间较长的三个月则与较高的健康水平有显著的关联, 没有发现对认知和健康有任何好处.

本AG真人国际厅网站显示校本跑步计划对健康和心智能力的正面影响, AG真人国际厅网站人员说.

每天参加“每日一英里”运动可以提高小学生的体能,虽然AG真人登录网址没有发现对认知和健康的长期益处, 也没有明显的负面影响. 体育活动对健康的好处加上直接的好处, 支持学习, 这样的体育活动休息是值得的,应该被班级老师和学校管理人员考虑, 以及教育政策制定者.

乔西布斯博士教育与体育学院

AG真人登录网址的工作中,AG真人登录网址很高兴看到“每日一英里”对儿童健康的长期好处.

科林·莫兰博士斯特灵大学

这项AG真人国际厅网站发表在《AG真人国际厅网站》杂志上.

图像信用 iStock / Getty Images Plus

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马里豪斯教育和体育学院